研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前
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2019年10月31日
我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同，除了最常见的大米外，其实还有很多的米，可供我们选择。细粮，不可多吃1细粮的营养价值平时我们吃的米饭
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2019年10月31日
现在很多的女性都有月经烦恼，同时还引出了很多问题，但是很多人没有引起重视。一定程度上月经问题治疗起来要麻烦些，自古就有宁治十男不治一女的说法，所以人们得更加的去重视。为什么要来月经呢？ “女
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2019年10月31日
面膜是我们用来护肤的一个护肤品，当你的皮肤状态不好的时候，一张面膜就搞定了，比任何护肤品都有用，所以面膜也是所有男生女生的必备品。但是一张几十块的面膜敷完就丢掉总觉得非常的浪费，今天潍坊信息网小编就来
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2019年10月30日
?有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！?有痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！?有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！那么，危险食物都有谁？这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，
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2019年10月30日
枕头，作为夜夜陪你安眠的“亲密伴侣”，必须得认真挑个好的！特别是一些埋头读书的学生，或者需要长期对着电脑的办公族，如果这个“亲密伴侣”没选好，当心各种小毛病找上你。3种枕头让你越睡越累，还伤颈椎1.
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2019年10月30日
一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪
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2019年10月30日
现在家家户户基本上都是用电饭锅煮饭了，方便又快速很好用，但是电饭锅用久了底部就会有一层厚厚的黄垢，用普通的方法很难清除干净，不清除干净的话，又用影响电饭锅的加热使用，煮饭的时间也会更长更耗电。今天潍坊
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2019年10月29日
我国可以说是糖尿病的“重灾区”，患病人数高居世界首位，已达1.14亿！它被叫做“不死的癌症”，非但难以治愈，如果不注意调理，长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害
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2019年10月29日
北京市脑血管病抢救治疗中心主任、首都医科大学附属天坛医院副院长 王拥军说，中风，已成为家庭幸福的第一杀手。原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家 王陇德院士在中央电视台的公开演讲
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2019年10月29日
我们都知道喝酒伤肝，是因为酒中的酒精会增加肝脏的代谢负担。但是除了喝酒以外，早上起床的这些坏习惯也非常伤肝。1憋尿一般经过一整晚的睡眠，早上起床之后通常可以感觉到明显的尿意，此时需要通过正常的排尿将尿
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2019年10月29日
高血压、高血脂和高血糖堪称一家亲，困扰了无数人，每天都不断有人被查出有“三高”。治疗“三高”也不是单纯的药物可以解决的，必须配合饮食和运动。 饮食自然都是“三高”人群最关心的话题
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2019年10月28日
说到免疫力，很多人渴望自己免疫力更高，抵抗力更强，但是，并非所有人都能达到这个情况，也有很多人发现自己免疫力低、抵抗力弱。导致这一异常的出现，与很多因素有关，例如一些坏习惯就需要多关注，那么哪些坏习惯
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2019年10月28日
如何给宝宝选牙膏？AAP（美国儿科学会）和ADA（美国牙科协会）建议：宝宝从长出第一颗牙开始就要使用含氟牙膏，这个建议也包含了3岁以下儿童。蛀牙是由于细菌产生的酸令牙齿脱矿，而氟恰能和牙膏中其他矿物质
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2019年10月28日
菜市场，是大家采购食物必不可少的场所。但是，由于菜市场摊贩混杂，并没有统一的进货渠道和进货标准，导致有很多食品的安全性难以保证。所以，大家买菜时一定要擦亮双眼，别把“有毒”食物买回家里了！两面黑的木耳
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2019年10月28日
日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦……花椒：“调味之王”花椒是芸
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2019年10月28日
说起花甲一词，人们肯定会想到年龄，其实花甲就是文蛤，是重要的食用贝类之一。很多人都喜欢吃花甲，但是不会做，因为这个里面有很多的沙子，花甲的做法很多，每种吃法都是非常的美味。一起来学习以下花甲的做法吧！
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2019年10月27日
鸡、鸭、鹅都是咱们常买常吃的肉类，经常有人会为了哪种更有营养而争吵不休——甲：这还用说吗，当然是鸡更有营养，大家补身子的时候都会去煲一锅鸡汤。 乙：我就觉得鸭子营养高，有道名贵的补品“冬虫草
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2019年10月27日
样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预
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2019年10月26日
用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。橘皮做枕头效果好1、预防脑梗塞橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑
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2019年10月25日
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